主料:
西兰花,
3朵,
生菜叶,
2片,
小番茄,
3颗煮糯玉米,1小段
辅料:
焙煎芝麻沙拉汁,25毫升焙煎芝麻蔬菜沙拉的做法步骤
1.用料:西兰花3朵,生菜叶2片,小番茄3颗,煮糯玉米1小段,焙煎芝麻沙拉汁25毫升。
2.锅中倒水,煮沸。
3.放入洗净切成小朵的西兰花煮至断生。
4.捞出控干水分。
5.生菜洗净切小片。
6.将煮好的玉米粒掰下。
7.小番茄洗净切成4瓣,备用。
8.将所有处理好的食材放入大碗。
9.加入一半沙拉汁。
10.拌匀。
11.装入盘中。
12.再挤上剩下的沙拉汁。
小窍门&温馨提示
蔬菜的品类可以根据自己喜好任意选择。
焙煎芝麻沙拉汁可以用一般沙拉酱代替。
蔬菜沙拉中还可以加入适量坚果和肉类,营养更全面。
TAGS:
家常菜 快手菜 晚餐 西兰花
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