主料:
小南瓜，
一个，
紫米适量，
水果玉米适量
辅料:
清水适量紫米南瓜盅的做法步骤
1.水果玉米先蒸熟
2.小南瓜、紫米
3.紫米上锅蒸40分钟蒸熟
4.小南瓜切出瓜蒂
5.挖去内瓤
6.填入蒸好的紫米
7.撒上玉米粒
8.盖上瓜蒂盖，再上锅蒸15分钟
9.出锅
小窍门&温馨提示
糖尿病人一次只能吃100克
TAGS：
主食 家常菜 小南瓜
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