主料:
海藻，
30克，
苦苣，
300克
辅料:
花生米，
50克，
香菜叶适量
配料:
辣椒油，
1/2汤匙，
香油，
1/3汤匙，
生抽，
1汤匙，
精盐，
2克，
白糖，
1/3汤匙，
香醋，
1/2汤匙，
味精，
2克，
蒜末，
1/2汤匙凉拌海藻苦苣的做法步骤
1.原料图
2.海藻收入大碗中，加入清水浸泡20分钟。
3.苦苣摘去老叶，将叶片用手掰下来，放在自来水下冲洗干净控净水分待用。
4.花生米放入锅里小火慢慢烧熟，出锅晾凉去皮，擀碎装入小盘。蒜瓣在案板上剁成细小的蒜粒装入小盘待用。
5.将控净水分的苦苣，用手揪成两端放入容器里，撒上2克精盐拌匀，腌一会待用。
6.将泡开的海藻洗净，放入开水锅稍微烫一下捞出投凉，挤净水分待用。
7.将腌渍好的苦苣控净盆里的水分，放入海藻，加入红油、香油、生抽、香醋、白糖、精盐、味精、蒜末香菜叶、花生碎调拌均匀。
8.装盘上桌了！
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凉菜 海藻
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