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时蔬煎饼

来源:好招商食品网 美食制作 祯祯宝贝  |  2023-01-15
主料:
煎饼6张鸡蛋4个小白菜100g香菇50g胡萝卜30g5g10g香菜10g

辅料:
适量2匙味精0.2匙

时蔬煎饼的做法步骤

1.准备原材料煎饼、小白菜和香菇焯水后冷水过凉沥干水份、鸡蛋、胡萝卜、葱、姜、香菜。

2.小白菜切碎粒。

3.香菇切成粒状。

4.胡萝卜切小丁。

5.鸡蛋打散锅中倒入油加热炒至鸡蛋熟后将鸡蛋铲碎。

6.鸡蛋、小白菜、胡萝卜、香菇葱、姜、香菜切碎放入容器中。

7.放入调味油、盐、味精拌匀入即可。

8.一个煎饼一分四分取出一份放入适量馅料。

9.顺着一个方向将馅料包裹好卷起来。

10.锅中倒入底油依次放入煎饼卷中小火煎至金黄色。

11.一面煎好翻至另一面煎至金黄色即可。

12.诱人的时蔬春卷装入容器中搭配鸡蛋、小米粥、萝卜小菜,水果就是标配的一餐。

13.春卷是民间传统美食在特殊的日子里是要吃春卷祈福噢。

14.切开春卷看到时蔬馅料有种春意盎然的感觉。

15.普通的食材用心去做就会有意想不到的收获。

16.春卷入口外边酥脆里面鲜嫩爽口。

17.营养健康的美食是对自己最好的犒劳。

小窍门&温馨提示

春卷含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、硒等矿物质,因卷入的馅料不同,营养成分也有所不同。春卷具有祛脂降压、解毒、利尿消肿、提高免疫力、补充能量的功效。春卷含有丰富的蛋白质和钙质,而且还有纤维素和维生素,可以促进食欲,同时也可以有降压降脂的作用的哦,对于清热解毒去火气有一定的效果,同时也可以有提高免疫力和记忆力的作用呢。
春卷的一些营养价值和功效大家都知道了吧,好消化好吸收,而且还可以有预防疾病的作用,提高人体免疫力的同时还可以有抗氧化的功效,大家不妨试试。可以有补血补气的作用,而且还可以滋阴润燥,适合补肾壮阳。


TAGS:小吃 其他菜系 煎饼
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