主料:
有机菜花，
150克，
西兰花，
100克秋木耳适量胡萝卜适量，
里脊肉适量
辅料:
蚝油适量，
葱适量，
蒜适量双花炒木耳的做法步骤
1.肉片切好，加一点盐、料酒、胡椒粉、淀粉腌一会。胡萝卜切菱形片。菜花和西兰花撕成小朵用盐水泡一下，把里面的小虫和脏东西泡出来。木耳提前几个小时泡好。所有食材都用开水焯一下，时间要短，以免破坏营养和口感。葱蒜切好备用。
2.锅里倒入油，温油滑炒肉片，待肉片熟后加葱花蒜片爆香。
3.加适量蚝油翻炒。
4.四种食材依次加入翻炒，加一点盐、鸡精、胡椒粉翻炒均匀出锅。
5.成品
小窍门&温馨提示
菜花和、西兰花、胡萝卜焯时间要短，以免影响口感和营养。
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热菜 家常菜 有机菜花
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