主料:
香蕉，
一根即食燕麦，80克多谷面包粉，10克
辅料:
蔓越莓干，
一把，
混合坚果，
一把调料
熟黑芝麻，
一把减脂香蕉燕麦饼干的做法步骤
1.首先将所有的主食材准备好：香蕉一根，燕麦片90克，多谷面包粉20克，黑芝麻20克，混合果干一把，蔓越莓干一小把。
2.香蕉去皮后切成片儿，放入一个大碗中备用。为了防止香蕉氧化变色，可以滴出几滴柠檬汁。
3.接着用叉子将香蕉捣成香蕉泥，然后将坚果和果干用刀切成小丁，放入香蕉泥中翻拌均匀。
4.接着加入即时燕麦片和熟黑芝麻。我的这根香蕉比较大，因此燕麦的用量比较多。燕麦片不要全部都倒进去，预留20克，根据面团的干湿程度来增减燕麦的用量。
5.最后再加入10的多谷面包粉，可以用普通的面粉来代替，也可以不放面粉。
6.混合翻拌成一个面团。面团如果比较湿，烤出来的饼干会有点软，面团干烤出来的饼干相对来说要脆一些。
7.手上抹少许油防粘，然后将面团平均分成12份，滚成圆形备用。
8.将小面团轻轻地按扁，放入铺有油纸的烤盘中。
9.ACA空气炸烤箱EAF18A，选择烘烤功能，170度热风提前预热5分钟。将烤盘放入烤箱中层，170度热风烘烤20分钟左右，烤到小饼表面微微发黄。
10.烤盘取出来，将小饼干放在烤碗上冷却放凉。
11.外脆里软，越嚼越香，非常简单又好吃的一道健康的小点心。
12.饿的时候来上两块，好吃还不长肉。
13.饱腹感很强，无油无糖，吃起来没负担。
TAGS：
烘焙 下午茶 其他菜系 香蕉
免责声明：本站部分文章转载自网络，图文仅供行业学习交流使用，不做任何商业用途。文章仅代表原作者个人观点，其原创性及文章内容中图文的真实性、完整性等未经本站核实，仅供读者参考。
上一篇： 燕麦南瓜派的做法,燕麦南瓜派怎么做,燕麦南瓜派的做法,燕麦南瓜派外面,燕麦南瓜派外面1页,燕麦南瓜派外面层里面的是1起的他们的
下一篇： 素炒红苋菜的做法,素炒红苋菜怎么做,素炒红苋菜的做法窍门,素炒红苋菜怎么做,素炒红苋菜的做法,清炒红苋菜
Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
5
Deprecated: mysql_query(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
7
