主料:
山药，
200g
辅料:
草莓，
6个调料
蜂蜜，
1勺，
冰糖，
2勺，
水，
2勺蜂蜜山药的做法步骤
1.准备原材料营养丰富的山药。
2.山药去皮洗净在清水中浸泡防止氧化变黑。
3.山药洗净后沥干水份。
4.山药放入蒸锅中大火蒸起来。
5.山药蒸至用筷子扎透即可。
6.山药趁热用勺子碾压成泥。
7.山药不烫手时搓揉成圆球形状。
8.锅中倒入清水和冰糖比例是一比一加热不停搅拌至起泡泡即可。
9.熬好的糖浆淋在山药球上面。
10.这道美味的灵魂蜂蜜也是均匀的淋在山药球上面。
11.草莓一切为二摆在山药球的外侧瞬间颜值爆表。
12.看着就超级有食欲。
13.山药营养丰富经常食用对身体有益。
14.山药球入口即化伴着甜美的口感让人幸福无比。
15.生活中需要这样的甜甜美美的感觉噢。
小窍门&温馨提示
山药是常用的药材和食材，有健脾补肺、益胃补肾等功效。山药中含有黏蛋白，淀粉酶，游离氨基酸等物质，经常食用可以健脾养胃，有助于脾胃消化吸收，可用于治疗脾胃虚弱，腹泻等病症。山药还有润滑滋润的作用，可用于咳嗽喘息、遗精早泄，也可以用于女性带下白浊。山药还可以降低血糖，因此用于治疗糖尿病。另外，山药营养较高但热量低，有助于减少皮下脂肪的堆积，可以预防肥胖。用山药熬粥，除了有养胃作用外，还可以加速胆固醇在人体的代谢，有预防心脑血管疾病的作用。
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甜品 家常菜 午餐 晚餐 山药
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