主料:
荷兰豆，
30g，
山药，
40g，
胡萝卜，
40g，
西芹，
30g，
黑木耳，
10朵
辅料:
鸡精，
2g，
盐，
3g，
橄榄油，
15ml，
骨头汤，
100ml，
蒜瓣，
1个（切片），
姜，
2片田园时蔬的做法步骤
1.食材洗净切片。
2.汤锅加水烧开放一勺盐，先放山药、胡萝卜煮一分钟，再放入西芹、荷兰豆、黑木耳汆烫至断生捞出入冷水放凉。
3.捞出沥干水分。
4.热锅放油烧热下姜蒜爆香，放入食材翻炒一下。倒入骨头汤、盐、鸡精翻炒收汁即可。
5.成品
6.成品
7.成品
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热菜 家常菜 产妇 老人 午餐 晚餐 荷兰豆
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