主料:
番茄，
一个，
菜花适量，
葱适量，
蒜适量，
青椒适量
辅料:
油适量，
盐适量，
五香粉适量茄汁菜花的做法步骤
1.菜花掰小朵盐水浸泡冲干净，配菜备用
2.番茄青椒改刀
3.葱蒜备用
4.炒锅入油烧热倒入葱蒜爆香，放入菜花翻炒
5.放入番茄和青椒炒均匀
6.加少许五香粉调味
7.出锅加盐即可
8.家长小菜低脂健康
9.成品图。
小窍门&温馨提示
大火翻炒，锁住营养。秋季养生，菜花必备。
TAGS：
热菜 家常菜 秋季食谱 冬季食谱 午餐 晚餐 番茄
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