主料:
紫山药，200克小米，
30克，
糙米，
20克
辅料:
豌豆，
50克紫山药豌豆杂粮粥的做法步骤
1.米洗净。将要煮粥的水先烧热。水沸后，米下锅，转为小火煮
2.紫山药戴个手套削皮，切小丁。山药切好后，放入锅中一起煮。柚子妈说：紫山药不是紫薯，跟紫薯一样都不是转基因食物！紫山药和紫薯呈现出来的紫色是因为含有大量紫色花青素，对美容养颜也有很好的作用，麻麻们可多吃哦。
3.中途用勺子搅一搅，防止粘锅。煮20分钟后，豌豆洗洗，放入锅中。柚子妈的豌豆是冷冻的，有新鲜的最好啦~
4.中途用勺子搅一搅，防止粘锅。煮20分钟后，豌豆洗洗，放入锅中。柚子妈的豌豆是冷冻的，有新鲜的最好啦~
5.早晚都可来一碗养胃粥。
小窍门&温馨提示
柚子妈说：
这些食材放一起，煮粥，煮饭，打米糊都是可以的，看你想怎么吃啦
TAGS：
主食 粥 家常菜 小米
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