主料:
银耳适量，
枸杞，
30粒，
干百合适量，
雪梨，
1个
辅料:
莲子，
20颗，
红枣，
5粒，
冰糖适量冰糖银耳雪梨糖水的做法步骤
1.准备好材料：银耳、莲子、雪梨、枸杞、红枣、百合干、冰糖
2.把银耳泡发。
3.将泡发的银耳去根后切碎。
4.将银耳、红枣、莲子、干百合、冰糖放入炖锅里。
5.加水1000毫升。
6.水开后炖90分钟。
7.加入雪梨和枸杞，再炖40分钟即可
8.营养价植极高。
小窍门&温馨提示
注意事项：不适宜糖尿病人食用。此糖水含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。
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饮品 糖水 儿童 老人 下午茶 秋季食谱 其他菜系 银耳
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