主料:
胡萝卜,
15克,
西兰花,
2颗,
小青菜,
10颗
辅料:
核桃油,
20克,
玉米粉,
30克粉蒸时蔬 的做法步骤
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1.食材:胡萝卜 15克,西兰花 2颗,小青菜 10颗,核桃油 20克,玉米粉 30克
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2.小青菜洗净,切碎。
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3.倒一点核桃油拌匀,倒10克玉米粉,拌匀。
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4.倒在盘子里。
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5.胡萝卜擦成蓉。
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6. 倒一点核桃油拌匀,再倒10克玉米粉拌匀,倒在盘子里。
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7. 西兰花洗净,花穗切碎,倒一点核桃油拌匀,倒10克玉米粉,拌匀。
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8.倒在盘子里。一起上锅蒸7分钟出锅。
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9.出锅啦!色泽鲜绿,口感诱人,杂粮的醇香交织着叶菜的清香,闻着就很幸福。
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