主料:
优康菲力牛排，150g
辅料:
黄油，
1包，
黑胡椒酱，
1包，
海盐适量儿童菲力牛排的做法步骤
1.牛排常温解冻,用厨房用纸将解冻后牛排上的血水擦干。
2.在牛排两面均匀撒上海盐（如无海盐可用适量食用盐代替），两面及四周抹上一层食用油
3.大火烧热锅面（向锅面滴水迅速变干即可）两面各连续煎制1.5分钟，第二面煎制40~50s时，放入黄油调味；
4.出锅前，夹起牛排，煎牛排四边，锁住鲜汁，盛盘后撒上黑胡椒，静置五分钟，即可享用。
小窍门&温馨提示
菲力牛排的营养价值：牛肉营养丰富，其蛋白质含量很高，氨基酸组成更适合人体的需求，且含有较多的矿物质，如钙、铁、硒等。尤其是铁元素的含量较高，且是比较容易被人体吸收的动物性血红蛋白铁，特别适合正在长个的孩子，小孩经常吃牛肉能增强免疫力，促进发育，激发孩子的活力。
TAGS：
西餐 黄油
免责声明：本站部分文章转载自网络，图文仅供行业学习交流使用，不做任何商业用途。文章仅代表原作者个人观点，其原创性及文章内容中图文的真实性、完整性等未经本站核实，仅供读者参考。
上一篇： 咖喱虾
下一篇： 芒果燕麦布丁的做法,芒果燕麦布丁怎么做,芒果燕麦布丁是什么式菜肴,芒果的布丁,淀粉芒果布丁,冰粉芒果布丁
Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
5
Deprecated: mysql_query(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
7
