主料:
红薯藤尖，一大把
辅料:
蒜，
三瓣，
油适量，
盐适量，
鸡精适量农家蒜蓉红薯藤的做法步骤
1.把刚从菜地摘来的红薯藤尖清水浸泡半小时，然后清洗三遍水，捞出沥干
2.起锅烧开水，水中放入小半勺油，将藤叶入开水中烫半分钟至变色后捞出沥干
3.起油锅爆香蒜蓉
4.下入烫好的红薯藤叶快速翻炒
5.调入盐、鸡精炒匀即可出锅装盘，简单的美味，适合减肥的姑娘们哦
小窍门&温馨提示
青菜汆水时一定要在水中加少量油，可防止烫过的青菜变色
TAGS：
热菜 家常菜 夏季食谱 农家菜 蒜
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