主料:
南瓜适量，
莴笋叶适量，
金枪鱼罐头适量，
米饭适量
辅料:
蒜适量
配料:
香油适量，
盐适量南瓜煲仔饭的做法步骤
1.南瓜切片，蒜瓣切碎，炒锅放油，南瓜炒至3成后加入盐、水焖烧直南瓜绵软，装入砂锅中保温。
2.锅中留南瓜汤汁，米饭加入其中翻炒，米饭上色、入味后装入碗中压紧待用。
3.莴笋叶（菠菜、小白菜、油麦菜等青菜均可）洗净、切段，放入点入食油的开水锅中焯一下捞起，加入盐、切碎的金枪鱼罐头、香油搅拌均匀。
4.米饭扣入砂锅中，将拌好的青菜码放在米饭上。
TAGS：
主食 家常菜 南瓜
免责声明：本站部分文章转载自网络，图文仅供行业学习交流使用，不做任何商业用途。文章仅代表原作者个人观点，其原创性及文章内容中图文的真实性、完整性等未经本站核实，仅供读者参考。
上一篇： 蛋黄酱金枪鱼饭的做法,蛋黄酱金枪鱼饭怎么做,蛋黄酱金枪鱼饭团,蛋黄酱金枪鱼饭团热量高吗,蛋黄酱金枪鱼饭团(接点稿子版),蛋黄酱金枪鱼饭团(接点稿子版)抖音
下一篇： 牛油果金枪鱼三明治
Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
5
Deprecated: mysql_query(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
7
