主料:
腰花，
2个
辅料:
川味泡姜，25克郫县豆瓣，
10克，
蒜片，
10克，
红花椒，
5克鲜味酱油，10克白糖，
2克，
鲜汤，
15克大葱丝，5克干辣椒丝，
2克，
淀粉，
10克，
老姜，
10克，
盐，
10克，
大葱，
10克，
料酒，
20克，
泡椒，
25克火爆腰花的做法步骤
1.腰花洗净，对半切后，去掉中间白色的腰骚。
2.刀面45度斜切腰花，注意每刀的间隔距离要均匀，深度1厘米，不要切断腰花就好。
3.交叉方向正刀切腰花，深度1厘米，不要切断腰花就好。
4.切好后的成品效果。
5.正刀方向切段，让起成为柳叶状，宽度在2厘米左右。
6.用清水洗净后沥干，倒入料酒，老姜，大葱，盐，轻搅腌制1分钟左右去腥（辅材最后面几样）
7.放入淀粉轻轻搅匀。
8.沥干水后倒入8成油温的油锅中，变色马上捞起，其间隔在5秒左右。
9.过油后的腰花效果。
10.锅中倒入食用油烧至9成油温后，依次倒入红花椒，川味泡姜泡辣椒，蒜片，郫县豆瓣，白糖，鲜汤，鲜味酱油，快炒收汁。
11.倒入腰花快速翻炒，炒匀后关火装盘。
12.炒好后效果，汁液千万不能太多。
13.装盘后撒上葱丝即成。
小窍门&温馨提示
1:爆炒技法关键要快，全程高油温炒制，要学会抢火，用高温把食材迅速炒至熟，从而达到表面高温锁汁，内部嫩滑的效果。
2.切腰花用的的柳叶花刀的技法，斜面用45度斜刀切，对应花刀用正刀切，间隔要均匀，每一刀深度在1厘米左右，千万别要切段，否则就会失败。
3:高温炒制中火星有可能燃起来，不用害怕，快速翻炒火即会熄灭，也可以用力将其吹灭。最好是用火星来收汁，舌尖3讲述的花打四门的爆炒技法就是在锅中抢宝，讲求眼快手快。
4:从下腰花那一刻起，整个炒制时间不会超过1分钟，所以必须快，很流畅的完成，时间长了腰花口感就会收到影响。这个菜看似复杂，实则很简单，难是难在刀工，刀工是个日积月累的技术活，多练就会好。
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热菜 家常菜 午餐 晚餐 腰花
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