主料:
翅中，
9只卡蒙孜然粉适量
辅料:
橄榄油适量，
蚝油适量，
生抽适量，
五香粉适量，
辣椒粉适量，
胡椒粉适量，
葱适量，
姜适量，
黄瓜适量，
苹果适量砂糖橘适量圣女果适量，
沙拉汁适量，
西兰花适量孜然翅中的做法步骤
1.翅中洗净
2.翅中两面斜切2刀便于入味
3.葱姜去皮洗净切片，取大盆将橄榄油、蚝油、生抽、五香粉、辣椒粉、胡椒粉、葱姜调和在一起
4.加入翅中腌制2-4小时
5.腌制好的翅中两面撒上卡蒙孜然粉，码入烤盘
6.烤箱190度预热，上下火中层烤17分钟
7.出炉
8.西兰花焯水，黄瓜、苹果、番茄洗净切丁，砂糖橘去皮取瓣，合在一起撒些沙拉汁，香而不腻的孜然翅中，搭配爽口的蔬菜水果沙拉，解馋又爽口，太美味，好吃到停不下来的感脚！
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小吃 家常菜 烤箱菜 晚餐 学生 翅中
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