主料:
猪肉，
30g，
白菜，
100g，
豆腐，
1块，
木耳，
20g海胆丸，6个胡萝卜，
20g，
粉丝，
30g
辅料:
葱，
5g，
姜，
3g，
蒜，
5g调料
油，
1勺，
盐，
2匙一品鲜酱油，1勺味精，
0.2匙猪肉白菜海胆丸豆腐粉丝汤的做法步骤
1.准备原材料猪肉、海胆丸、豆腐、粉丝、白菜、木耳、胡萝卜。
2.白菜洗净片成大小均匀薄片。
3.豆腐切成小块在开水中焯水去除豆腥味后立即放入冷水中过凉再沥干水份。
4.猪肉、胡萝卜切片葱姜蒜切粒备用。
5.锅中倒入底油加热放入葱姜蒜爆香。
6.放入猪肉片同时放入一品鲜酱油一点点清水炒至断生。
7.入白菜炒出多余的水份。
8.添加适量清水或高汤放入豆腐、木耳、海胆丸大火炖起来。
9.炖至八成熟时放入胡萝卜和粉丝改中火炖五分钟。
10.白菜海胆丸豆腐粉丝木耳汤盛入容器中就大功告成啦。
11.搭配烤鸡腿、水果一起吃营养爆棚哦。
12.滑嫩爽口的粉丝入口太棒了??。
13.这一盘营养丰富的美味好诱人噢。
14.每天都要为自己做一道喜欢的佳肴是对自己最好的奖励。
15.大白菜就是非常好的养生佳品。
16.嫩嫩的豆腐入口即化。
17.营养丰盛的早餐会给家人带来满满的正能量噢。
小窍门&温馨提示
粉丝含有丰富的碳水化合物，膳食纤维，蛋白质，钙，镁，铁，钾，磷，钠等营养成分。对人体有以下功效:1.促进肠胃蠕动，加快毒素排出体外，保护肠胃黏膜，促进唾液腺分泌唾液，增强食欲。2.加快胆汁中胆盐的分泌，降低小肠对胆固醇的吸收，预防心血管疾病。3.补充多种微量元素，促进生长发育，增强人体免疫力及抗病能力，预防流感，病毒。
TAGS：
汤类 家常菜 秋季食谱 冬季食谱 猪肉
免责声明：本站部分文章转载自网络，图文仅供行业学习交流使用，不做任何商业用途。文章仅代表原作者个人观点，其原创性及文章内容中图文的真实性、完整性等未经本站核实，仅供读者参考。
上一篇： 白菜豆腐煲的做法,白菜豆腐煲怎么做,白菜豆腐煲的家常做法,白菜豆腐煲的家常做法视频,白菜豆腐煲用什么豆腐,白菜豆腐煲用老豆腐还是嫩豆腐
下一篇： 芝士小黄人三文治的做法,芝士小黄人三文治怎么做,芝士蛋三文治,黄油和芝士哪个可以做三文治,小黄人三明治,黄油三文治
Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
5
Deprecated: mysql_query(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
7
