主料:
全麦面包，
2片，
菠菜适量，
南瓜泥适量，
香肠，
3片，
鸡蛋，
一个
辅料:
紫甘蓝适量南瓜泥三明治的做法步骤
1.准备食材，南瓜蒸熟压成泥，菠菜焯水切碎，不粘锅无油煎蛋煎肠
2.保鲜膜上放面包片，涂抹南瓜泥
3.然后放一层菠菜，紫甘蓝，鸡蛋，香肠，紫甘蓝，菠菜，南瓜泥这个顺序
4.最后再放入一片面包片，轻轻压一下
5.包上保鲜膜，用刀切开，最后一层保鲜膜不要切断
6.搭配奶咖?苹果，非常低脂却又非常有营养的早餐的早餐
小窍门&温馨提示
不喜欢吃南瓜的还是用沙拉酱代替，我是减脂，所以才这样做
TAGS：
主食 早餐 其他菜系 全麦面包
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