主料:
芦笋，
130g，
土豆，
30g，
精肉，
90g
辅料:
胡萝卜，
20g巴楚菌，3个调料
食盐，
2g，
鸡精，
小许精肉芦笋土豆沙拉的做法步骤
1.巴楚菌精肉汤。
2.取精肉，切块。
3.取3个巴楚菌。
4.芦笋洗净。
5.切段。
6.胡萝卜切段。
7.土豆切段。
8.土豆和胡萝卜冷水下锅，放芦笋根部。
9.放食盐，也可以不放，成品放小许盐也可以。
10.煮熟。
11.放芦笋中段。
12.煮开。
13.放芦笋尖。
14.煮开即可。
15.捞出大部分食材。
16.放精肉和巴楚菌。
17.放小许鸡精。
18.放剩下的食材。
19.拌匀。
20.整理一下。
21.成品。
小窍门&温馨提示
如果不瘦身，可以用沙拉酱来拌。
TAGS：
快手菜 西餐 芦笋
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