主料:
午餐肉适量，
米饭适量，
西蓝花适量，
黑芝麻适量，
奶酪适量
辅料:
盐适量午餐肉西蓝花奶酪饭团的做法步骤
1.西蓝花取小朵，洗净，焯水。
2.将奶酪，西蓝花，少许午餐肉切碎，放入米饭中，撒点黑芝麻。
3.微波炉加热30秒，使奶酪融化，然后搅拌均匀。
4.把搅拌好的米饭整成方形备用。
5.午餐肉两面煎一下。
6.把煎好的午餐肉摆到饭团上。
7.上面放上海苔条，美味可口的午餐肉西蓝花奶酪饭团就做好了。
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主食 家常菜 米饭 午餐 午餐肉
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