主料:
三色彩椒，各一个熟甜玉米适量胡萝卜适量，
山楂适量，
山药适量，
橙子适量，
苹果适量，
藕适量
辅料:
番茄沙司适量，
蜂蜜适量蜜汁十果蔬的做法步骤
1.三色彩椒各一个。
2.山药、熟甜玉米、胡萝卜适量。
3.山楂、苹果、橙子、藕各适量。
4.番茄沙司、蜂蜜备好。
5.山药、胡萝卜、藕切小丁汆熟、放入凉水过凉。
6.三色彩椒切不规格三角形淖一下、放入凉水过凉。
7.橙子去皮、山楂去子、苹果去子、皮可去可不去、切成丁。全部食材放入容器里。
8.放入番茄沙司、蜂蜜拌匀。
9.装盘。
10.可多做点、装到罐头瓶里放到冰箱里、随吃随取。
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凉菜 家常菜 孕妇 老人 秋季食谱 学生 胡萝卜
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