主料:
小米，
30g，
大米，
20g，
奇亚籽，
15g，
藜麦，
30g
辅料:
水，
1.5L奇亚籽藜麦小米粥的做法步骤
1.先将小米、大米、藜麦洗干净后倒入锅内，放入1.5L水，大火煮
2.待煮开后倒入奇亚籽不停的搅拌
3.大火煮开后差不多煮15分钟后，转小火
4.炖煮之间需要不停的搅拌，防止黏锅
5.小火煮至10分钟，期间需要不停的搅拌
6.待粥变成粘稠即可关火
7.来上一碗是满满的能量早餐
小窍门&温馨提示
藜麦需要事先浸泡30分钟，这样可以去除苦涩味道
奇亚籽不用清洗，可以直接食用。
TAGS：
粥 家常菜 老人 小米
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