1.食材合影:黄瓜一根,皮蛋两颗,小葱数根,姜一小块,虾皮少许
2.姜去皮洗净切丝
3.小葱择好洗净,葱绿切葱花
4.皮蛋两颗,剥壳洗净
5.皮蛋切成小块。切皮蛋时刀刃上带些水,方便切
6.黄瓜切薄片,前两天手伤还没好,这厚薄不均的刀工,惭愧啊,大家见谅
7.热锅冷油,下姜丝煸香
8.放入虾皮,煸香,这袋虾皮很干净,我就没有再清洗
9.放入切好的皮蛋块,煸炒
10.炒至皮蛋表面微焦起沫,倒入适量的热水
11.大火烧开,转小火,炖煮三四分钟,皮蛋味道融入汤中
12.加入黄瓜片,烧开
13.用勺子撇去汤表面浮末,小火炖煮一两分钟,黄瓜不要久煮,以免失去黄瓜的独有清香味
14.尝下味道,适量添加一点食盐(我没有再加鸡精,觉得已经足够鲜美,这个汤喝的就是清淡原味),撒上小葱末,即可
15.成品
16.成品
17.成品
18.这道汤,制作非常简单,食材也很普通,清热解毒,利尿消肿,清爽鲜美,很适合夏天饮用
松花蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降,它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收,中和胃酸,清凉,降压。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。此外,松花蛋还有保护血管的作用。同时还有提高智商,保护大脑的功能。
适用人群:火旺者最宜;少儿、脾阳不足、寒湿下痢者、心血管病、肝肾疾病患者少食。
黄瓜含糖类、甙类、氨基酸、维生素A、维生素B2、维生素C、钙、磷及铁等成分;具有清热、解渴、利尿之功效
松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食