主料:
黄瓜，
100g熟牛肉丁，100g藜麦饭，150g
辅料:
玉米油适量，
蒜蓉适量，
小米椒，
可选，
花椒，
几粒，
盐适量，
生抽适量黄瓜牛肉炒藜麦饭的做法步骤
1.黄瓜去皮去瓤切小丁。
2.熟牛肉切小丁。
3.放凉的藜麦饭。
4.锅里一点油烧热，蒜，花椒，小米椒炒一下。
5.牛肉丁倒入。
6.适量盐，生抽调味儿。
7.翻炒几下。
8.黄瓜丁倒入。
9.翻炒两下。
10.藜表饭倒入。
11.翻炒片刻关火盛出。
12.成品。
13.成品。
小窍门&温馨提示
藜麦饭蒸好放凉，分式150g一份，冰箱里冷冻保存。随吃随取，挺方便的。
TAGS：
主食 家常菜 午餐 晚餐 黄瓜
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