主料:
鸡腿，
1个，
米饭，
1碗，
黄瓜，
30g，
紫菜，
2张
辅料:
新奥尔良腌料适量，
橄榄油适量，
蜂蜜适量米饭三明治的做法步骤
1.鸡腿除去骨头，切大块
2.加新奥尔良腌料和1匙橄榄油腌2小时
3.黄瓜切丝
4.蜂蜜和清水按 2:3 的比例调成蜂蜜水
5.鸡腿肉铺到烤盘上，刷层蜂蜜水
6.烤箱230度预热后烤7分钟
7.取出翻面，刷层蜂蜜水，再烤7分钟
8.紫菜铺到保鲜膜上
9.米饭、鸡腿肉、黄瓜丝、米饭依次叠在紫菜上
10.用紫菜包紧饭团
11.对半切开即可。
TAGS：
主食 家常菜 米饭 午餐 鸡腿
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