主料:
柠檬，
1个，
苦瓜，
1个，
枸杞，
几粒
辅料:
蜂蜜，
1勺自制瘦腿柠檬苦瓜汁的做法步骤
1.柠檬一个足够。柠檬先用盐水浸泡20分钟。砧板和刀用烧开的水烫一遍。
2.苦瓜一根清水冲洗干净后，在凉开水里放入一勺盐浸泡干净即可。
3.苦瓜切成片备用。
4.果汁机用清水冲洗干净后，用刷子将过滤刀片刷洗干净。将切好的苦瓜放进榨汁孔中，启动电源榨苦瓜汁。
5.浸泡好的柠檬切成片。
6.苦瓜汁榨好后；上面有一层泡沫，拂去泡沫即可。
7.榨好的苦瓜汁倒进杯子里，准备好蜂蜜。
8.放进柠檬片一片。
9. 将榨好的苦瓜汁里加入蜂蜜。
10.撒入适量的枸杞。
小窍门&温馨提示
1.胃肠胃功能不好，一天最多食用2根，在中饭和晚饭前分别喝一根苦瓜汁。
2.肠胃功能即使很好，一天也不要超过4根，多了会伤胃。
3.一天4根的话，分别在早中晚饭前各榨一根，最后一根在睡前3个小时前喝，不要等睡前在喝。
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