主料:
小南瓜，
1个，
大米，
130克，
火腿，
25克甜玉米粒，20克豌豆粒，
20克
辅料:
食用油，
15毫升，
生抽，
5毫升，
食盐，
2克，
小葱，
1根南瓜蒸饭的做法步骤
1.??
主料
??小南瓜??：1个；大米??：130克；豌豆粒：20克；火腿??：25克；甜玉米粒??：20克；食盐??：2克；生抽??：5毫升；食用油??：15毫升；小葱??：1根；
2.大米??提前一晚浸泡??备用??
3.将大米沥干??，玉米粒??、豌豆粒洗净，火腿??切丁??，小葱??切碎??备用??
4.小南瓜??洗净，将顶部横切??一刀（切下的顶部留着备用）；把南瓜掏空备用??
5.方太灶具调至8段火??，热锅热油??，倒入豌豆粒、火腿丁??、甜玉米粒??翻炒，炒出香味，加入食盐??、生抽??调味??
6.炒熟，关火，将大米??倒入搅拌均匀??
7.将搅拌均匀??的大米??装入掏空的南瓜??中，盖上顶部??
8.方太蒸箱??选择普通蒸模式??-100℃???-30分钟?，将南瓜饭??放入蒸制，蒸好??取出。撒上小葱??即可??
9.南瓜??新吃法?? 南瓜蒸饭??，营养丰富又能饱肚，米饭里渗透着南瓜的香甜??，一口下去太满足了??
小窍门&温馨提示
1?食材的新鲜可以最大程度的唤醒味觉体验??
TAGS：
主食 家常菜 米饭 秋季食谱 午餐 晚餐 小南瓜
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