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红薯米粥的做法,红薯米粥怎么做,红薯米粥的营养价值,红薯米粥的做法,红薯米粥要煮多久,红薯米粥隔夜变色了还能吃吗

来源:好招商食品网 美食制作 A苹果小厨  |  2023-01-23
主料:
大米100克

辅料:
红薯300克

红薯米粥的做法步骤

1.准备食材。我用的是红薯,您可以用紫薯。

2.将九阳轻养新鲜大米倒在锅中。这个大米从脱壳到装罐只有八小时,免洗,所以我没有洗,保持米的原滋味。大米一罐是206克,我用了大约一半的量。

3.加入适量的水。如果是想喝稠粥,那就用的水少一点。

4.大火煮开后,再边搅边煮5分钟,这时的米略微有膨胀。因为是开大火,所以要不停的搅动,以防止溢锅。

5.转中火,再煮五分钟,这时的米已变得非常莹润。还是要经常搅动。

6.转小火,盖上锅盖,我们可以用勺子在上面略垫一下,可以很好的防溢,不必再看着锅了。

7.十五分钟后,大米粥达到的状态,这时的米已没有硬芯,汤汁变得粘稠。

8.红薯去皮后擦成细丝。用细擦板就行,更容易煮熟煮软。

9.将红薯丝倒入粥中,转成中火。

10.不停的搅动,直到红薯丝变软。尝一下粥的味道,有的红薯品质不甜,我们可以提前加点糖,更美味。红薯一般自带清甜,所以不必再加。这个根据自已的喜好来定。


TAGS: 家常菜 大米
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