主料:
铁棍山药，
170克炒薏米，50克炒芡实，50克炒白扁豆，50克茯苓粉，15克红莲子，50克
辅料:
水适量六味山药粥的做法步骤
1.铁棍山药170克，炒薏米50克，炒芡实50克，炒白扁豆50克，茯苓粉15克，红莲子50克，水适量
2.山药洗净切段，放入蒸锅蒸熟
3.去皮
4.切成小圆片
5.莲子薏米芡实扁豆洗净控水
6.将所有材料倒入炖盅
7.加入清水
8.在电炖锅中加水
9.放入炖盅
10.盖上盖子，低温档隔水炖煮2-3小时
11.豆烂粥成
12.盛出食用
小窍门&温馨提示
用水量可根据自己喜好酌情调整。
此粥为体质人群食谱，大便秘结者慎用。
若无电炖锅，也可以将各材料泡发后用炉火直接熬煮。
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