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豆腐鲫鱼汤的做法,豆腐鲫鱼汤怎么做,豆腐鲫鱼汤的家常做法,豆腐鲫鱼汤的营养价值及功效,豆腐鲫鱼汤怎么炖好喝又营养,豆腐鲫鱼汤的功效与禁忌

来源:好招商食品网 美食制作 壮宝妈阳春白雪  |  2023-01-23
主料:
鲫鱼1条

辅料:
大葱1颗3-5片嫩豆腐120g枸杞10粒调料料酒2勺适量

豆腐鲫鱼汤的做法步骤

1.活鲫鱼一条,处理干净。

2.去除鱼腥线,加葱姜料酒腌制半个小时。

3.嫩豆腐切块。

4.不粘锅放入少量的油。

5.鱼放进去中火煎,不要随意晃动,一面上色后再翻面。

6.如图,鱼皮完整,不掉。

7.砂锅中放入鱼,加热开水,葱姜,大火煮10分钟左右转小火。

8.转小火后再炖10分钟,放枸杞,豆腐,10分钟后关火,放盐调味。

9.鱼汤鲜美,加了豆腐营养丰富,老少皆宜。

10.奶白奶白的。

小窍门&温馨提示

1.鱼首先要选择活鲫鱼,然后去鱼腥线(鱼腥线在鱼鳃下面深处切一下就可以揪出来一条白线)
2.鱼汤想白有两点?
秘?一是要把鱼煎一下,如果是不粘锅很容易操作,皮不会烂,如果是普通的铁锅,需要把锅先烧热,放油,油在锅中转一圈,油热后倒入出来然后关火,等锅降温凉后再次开火,把锅烧热,锅热后放油,就可以放鱼了,煎鱼不要来回翻动,等一面上色后再翻面
秘?二是火候掌握,鱼煎好以后放锅中煮,要加热开水,开始大火煮10-15分钟再转小火,切记哦,(??加热开水,??大火炖)


TAGS:汤类 家常菜 鲫鱼
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