主料:
鸡胸肉适量，
生菜适量
辅料:
鸡蛋适量，
黄瓜适量，
西红柿适量调料
盐适量，
料酒适量，
黑胡椒适量，
叉烧酱适量黑胡椒鸡排减脂三明治的做法步骤
1.鸡胸肉用料酒，叉烧酱，盐腌入味煎熟。
2.生菜洗净西红柿切片。
3.鸡胸肉撒胡椒。
4.黄瓜片铺上。
5.煎蛋。
6.包起来。
7.切开吃。
8.半个就饱。
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懒人食谱 其他菜系 鸡胸肉
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