主料:
面条，
200g，
胡萝卜，
50g西兰花根茎，50g木耳，
10g，
鸡蛋，
2个，
香菜，
10块
辅料:
一品鲜酱油，1匙蚝油，
1匙，
盐，
0.5匙，
味精，
0.2匙时蔬面卧蛋的做法步骤
1.锅中烧开水下面大火开始煮
2.节省时间煮面时胡萝卜去皮洗净切成马蹄片
3.西兰花根蒂洗净切成薄片
4.香菜洗净切成小段备用
5.准备两个鸡蛋
6.面煮至半熟时打入鸡蛋卧在面里大火继续煮
7.下入胡萝卜和西兰花根茎大火煮2分钟
8.放入木耳同时放入一品鲜酱油、蚝油、盐搅拌均匀煮2分钟
9.锅里的汤沸腾时撒上香菜
10.最后放入味精入味即可出锅享用
11.鲜美可口的时蔬面卧蛋盛入容器中
12.这碗面既方便快捷又营养丰富
13.时蔬面卧蛋是早餐和夜宵的首选
小窍门&温馨提示
面条的营养价值
面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量。富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
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主食 家常菜 产妇 老人 午餐 晚餐 面条
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