主料:
生菜适量，
紫甘蓝适量，
圣女果适量，
牛油果，
一个，
鸡胸肉，
一块，
玉米粒适量
辅料:
沙拉酱适量有颜有料的完美沙拉公式的做法步骤
1.准备鸡胸肉，（笑）在鸡胸肉表面横切几刀，注意不要切断，这样是为了待会能更好的腌制入味
2.加入盐，黑胡椒，橄榄油
3.用手抓匀，腌制20分钟
4.圣女果洗净，对半切开
5.牛油果中线划开
6.两瓣拧一下就打开啦
7.取出果肉，切小块
8. 紫甘蓝切丝，备用
9.鸡蛋冷水入锅，水开后煮5分钟
10.对半切开
11.热锅，倒橄榄油，鸡胸肉两面煎熟
12.煎好的鸡胸肉切成小块，放旁备用
13.准备沙拉碗，生菜打底，放入紫甘蓝
14.切好的圣女果、牛油果，当然还有鸡胸肉
15. 鸡蛋装饰，撒玉米粒
16.最后淋上沙拉，完美的沙拉公式就完成啦
17.来一口么
小窍门&温馨提示
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