主料:
鸡扒，100g蝴蝶粉，120g白蘑菇，35g
辅料:
番茄沙司适量，
橄榄油适量香蒜鸡扒蝴蝶粉的做法步骤
1.汤锅煮开后加入水和少量橄榄油，水煮开后加入蝴蝶粉煮10分钟。煮完后沥水，装盘待用。
2.平底锅倒入橄榄油，烧热，鸡扒皮面朝下放入锅内，中小火煎，每隔1 -2分钟翻面，煎至两面金黄即可装盘。
3.煎完鸡扒的平底锅继续倒入橄榄油，烧热后放入白蘑菇中小火翻炒2分钟。然后再加入秘制调料和30 ml清水翻炒片刻。
4.然后再加入番茄沙司和30 ml清水翻炒片刻。
5.加入蝴蝶粉，大火翻炒收汁。
6.蝴蝶粉装盘，鸡扒切块置于蝴蝶粉上方，摆盘享用。
小窍门&温馨提示
鸡扒预先腌制，无需再清洗。
步骤1煮蝴蝶粉的过程中，可以加入一勺盐和少量橄榄油，可以让蝴蝶粉更加入味，并减少自黏。
步骤2煎至鸡扒的时候注意火候，注意不要煎糊。
步骤5翻炒蝴蝶粉的时候可以依据个人口味加糖，蝴蝶粉收汁后注意糊锅。
TAGS：
主食 西餐 午餐 晚餐 番茄沙司
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