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西兰花拌小木耳的做法,西兰花拌小木耳怎么做,西兰花拌小木耳的做法,西兰花拌小木耳怎么做,西兰花拌小木耳的功效,西兰花拌木耳的功效

来源:好招商食品网 美食制作 宝妈小厨.  |  2023-02-05
主料:
西兰花适量野生小木耳一把

辅料:
2小段2·3片3瓣花椒一小撮大料2个孜然半小把蒜末(拌菜)适量生抽(拌菜)适量米醋(拌菜)适量鸡精(拌菜)少许盐(拌菜)适量植物油少半碗

西兰花拌小木耳的做法步骤

1.小木耳提起温水泡好,清洗干净

2.西兰花剪刀剪开,凉水加少许盐泡一会

3.熬凉拌料油:半小碗植物油里加入花椒、大料、葱姜蒜,小火熬到葱蒜发黄,加入孜然粒再熬一会,待孜然变颜色,出香味了即可关火

4.熬好的凉拌油放一边晾凉

5.锅里水烧开,加入几滴植物油和少许盐,放入西兰花焯水,焯好后迅速捞出放到冷水盆里过水降温,再换水把西兰花泡上,这样处理的西兰花不发黄。西兰花降温后控水备用

6.木耳也放开水锅里焯两分钟,漏勺捞出,水龙头下冲凉备用

7.西兰花和木耳放在一起,倒入熬好的凉拌油,加入蒜末(稍多些),调入少许盐、生抽、米醋、鸡精,拌匀摆盘即可。

8.成品图!

小窍门&温馨提示

这个凉拌油特别提味,在这道凉菜里很重要


TAGS:凉菜 常见菜式 西兰花
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