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木耳拌菠菜的做法,木耳拌菠菜怎么做,木耳拌菠菜的做法,木耳拌菠菜吃了有什么好处,木耳拌菠菜怎么拌好吃,木耳拌菠菜的热量

来源:好招商食品网 美食制作 家yao  |  2023-02-06
主料:
木耳10g菠菜4颗调料玉米油少许芝麻油适量海鲜酱油适量精盐适量味精适量白糖适量适量辣椒油适量

木耳拌菠菜的做法步骤

1.菠菜择洗干净。

2.木耳泡发,择洗干净。

3.菠菜焯水。水中滴少许玉米油,菜会更绿。

4.过凉水。

5.攥出水分。

6.木耳焯水。

7.过凉水,控水。

8.菠菜切段儿。

9.切蒜末儿。

10.小碗里加精盐、味精、白糖、芝麻油、醋、海鲜酱油调匀成料汁。

11.大碗放入木耳、菠菜、蒜末。再倒入调好的料汁儿,拌匀。

12.装盘,表层放辣椒油适量。

小窍门&温馨提示

其实放红椒更漂亮,但不是人人都能吃辣。所以辣椒油也是最后放在表层,不拌,吃时再拌。一是看着漂亮,更是方便同桌有不能吃辣的时,可以把表层的菜推到一边。


TAGS:凉菜 家常菜 午餐 晚餐 木耳
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