主料:
红薯，
100 克，
薏米，
30 克，
大米，
50 克
辅料:
冰糖，
40 克红薯薏米粥的做法步骤
1.准备好红薯、薏米、大米。
2.薏米用冷水提前泡发。
3.红薯洗净、切小块备用。
4.大米洗净，倒入砂煲；加入适量冷水；大火煮开。
5.倒入薏米同煮20分钟。
6.加入红薯再煮10分钟。加入冰糖，盛入碗中，温热食用。
小窍门&温馨提示
1、红薯虽好，但不宜多食。多食会滞气。
2、糖尿病和肾脏病患者不宜多吃红薯。
3、怀孕早期忌食薏米。
4、身体虚弱者慎食薏米。
5、不喜欢吃甜味，也可以佐以小菜食用。
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粥 儿童 早餐 秋季食谱 快餐 其他菜系 红薯
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