主料:
紫薯，
1个
辅料:
水适量富含花青素的紫薯泥的做法步骤
1.紫薯一个，看看表面有没有虫眼，闻下有没有发霉的味道。
2.我会先切片再蒸，可以看看内部有没有变质，给宝宝做辅食会谨慎一些。
3.蒸15分钟左右，可以用筷子扎一下，能够轻易扎透即可。
4.蒸好的紫薯，很容易去皮。尝一下味道，有没有苦味，如果变苦就不要食用。
5.紫薯装入榨汁机
6.加适量温水或者宝宝常喝的配方奶。
7.打成细腻的泥状，粘稠不流动最好。
8.观察下没有大块紫薯即可。
9.给宝宝每次要少食，避免腹胀，紫薯含有较多膳食纤维，过量容易消化不良。
小窍门&温馨提示
紫薯泥如果冷冻保存，每次一定要热透，解冻后的紫薯泥不要再次冷冻，紫薯变质会有毒素。
最好使用榨汁机或者料理机，因为含有较多粗纤维，给小宝宝食用最好打的细腻一些，给大一些的宝宝可以用勺子碾碎食用。
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懒人食谱 其他菜系 紫薯
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