主料:
红豆适量，
黑豆适量，
黑米适量，
黑芝麻适量，
红枣，
6颗，
枸杞适量，
花生适量，
燕麦适量，
核桃，
3颗
辅料:
白糖适量五谷杂粮早餐的做法步骤
1.准备适量的黑豆、红豆，黑米、花生、核桃，把黑豆、红豆、黑米分别放入水中泡大概一个钟，洗干净放入豆浆机。花生、核桃直接用清水洗一下，放入豆浆机。
2.取适量的红枣、枸杞、燕麦、黑芝麻，把红枣洗干净去核剪成小块放入豆浆机，枸杞、燕麦、黑芝麻直接洗干净放入豆浆机。材料放完后，可以加入适量的白砂糖跟清水，直接按打豆浆键研磨。
3.最后一步，直接喝！有点像芝麻糊的感觉！
小窍门&温馨提示
这些材料大概是2-3人份量，大家可以按照自己的需求搭配材料。
TAGS：
粥 其他菜系 红豆
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