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豆腐皮蔬菜卷的做法,豆腐皮蔬菜卷怎么做,豆腐皮蔬菜卷的家常做法,豆腐皮蔬菜卷图片,豆腐皮蔬菜卷可以减肥吗,豆腐皮蔬菜卷的热量

来源:好招商食品网 美食制作 魔女茹蕾  |  2023-02-06
主料:
豆腐皮适量

辅料:
菠菜适量黄瓜适量胡萝卜适量火腿肠适量葱丝适量

配料:
甜面酱适量花生油适量食盐适量

豆腐皮蔬菜卷的做法步骤

1.选新鲜豆腐皮一张

2.锅内加水烧沸,把豆腐皮放入汆烫一下

3.烫好的豆腐皮捞出控水备用

4.胡萝卜和黄瓜以及菠菜都按照上述方式入锅汆烫一下,注意,菠菜要烫整棵的,不要切,黄瓜和胡萝卜也是烫整根的,否则,营养会在切口处流失,整根的黄瓜烫好以后再切成丝备用

5.烫好的胡萝卜切成丝备用

6.菠菜整根的烫好以后控水备用

7.大葱用刀拍两下以后再用刀划成丝备用,这里也可以用香葱

8.火腿肠切成细条备用

9.把豆腐皮均匀的涂抹上一层芝麻油和甜面酱,把上述材料各取少许放在豆腐皮的一边,放上少许食盐、也可以不放,喜欢吃辣味的这里可以放上辣椒面,喜欢吃麻味的这里可以放上椒盐,当然也可以什么调料都不放,完工以后单独的再蘸酱吃,也不错的

10.然后卷起来,尽量的卷的比较紧致一些

11.卷好以后的豆腐卷斜刀切款两公分的段

12.切一段摆到盘子上去,然后再切下一段,不要一次全部切完

13.盘子正好装满

14.收工


TAGS:素菜 豆腐皮
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