主料:
黄豆，
一把，
黑豆，
一把，
花生适量，
红枣适量
辅料:
木糖醇适量免煮麦片适量木糖醇黑豆红枣豆浆的做法步骤
1.黄豆、黄豆、花生、红枣
2.黄豆、黑豆、花生清洗干净，用清水泡一晚
3.红枣去核，与泡好的豆子花生放入豆浆机内，放适量的水（水保持在最低与最高水位线内），选择湿豆模式
4.程序停止后，用筛网过滤掉残渣，去掉表面泡沫
5.碗内放两勺麦片（可不加）
6.趁热加入适量木糖醇，搅拌均匀即可
小窍门&温馨提示
1、木糖醇可以直接加入到豆浆、牛奶、咖啡、茶等饮品之中，也可以用于制作各种菜肴、糕点等。
2、豆浆不要加红糖，破坏营养，且不易吸收。
3、豆浆不宜空腹喝。空腹喝豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。
TAGS：
饮品 黄豆
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