主料:
焖子，
400，
虾仁，
100，
鱿鱼，
100假鲍鱼，100木耳，
10个，
胡萝卜，
半根，
蒜适量
辅料:
盐，
10g，
酱油，
15g，
料酒，
10g，
白糖，
15g，
白醋，
10g，
十三香，
5g，
淀粉，
30g，
芝麻酱，
30g三鲜焖子的做法步骤
1.焖子切成2厘米宽的方块。
2.切好的焖子均匀的裹上淀粉。
3.虾仁背划一刀，去虾线。鱿鱼切成麦穗花刀。假鲍鱼片成片（假鲍鱼，学名水泡蛾螺，大连特产，因螺肉形似鲍鱼而得名）。当然您也可以用其它海鲜
4.胡萝卜切成菱形片，木耳泡发好切成段。
5.芝麻酱用温水懈开，加入蒜泥，少许盐、酱油、白糖、白醋，搅拌均匀。
6.锅中烧开水，先焯鱿鱼。
7.鱿鱼下锅半分钟后，放入虾仁和假鲍鱼。再过半分钟即可捞出
8.捞出的海鲜过冷水，沥干备用。
9.锅中放油，待油温达到6成熟时，逐个放入焖子块
10.炸制表皮酥脆就捞出，炸制时间不宜过长。将之前调好的麻酱汁倒在焖子上。
11.碗中加适量盐、酱油、料酒、白糖、淀粉，少量水搅拌均匀。
12.锅中留底油，放十三香、木耳、胡萝卜，一起炒。
13.胡萝卜炒软后，放入焯好的海鲜，倒入调好的料汁，大火翻炒几下，即可出锅，将炒好的海鲜盛在倒入麻酱汁的焖子上，即成三鲜焖子。
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热菜 焖子
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