主料:
菠萝，
1个，
米饭，
500g褐藻膳食纤维冻，200g
辅料:
鸡蛋，
2个，
火腿，
50g，
胡萝卜，
50g，
青豆，
50g粉冻菠萝饭的做法步骤
1.褐藻膳食纤维冻、火腿、胡萝卜切丁备用；
2.菠萝对半切开，用刀划开再用勺子取出果肉，果肉用淡盐水泡10min捞出切丁备用；
3.锅中加入少许食用油，鸡蛋炒熟再放入青豆、火腿丁、胡萝卜丁翻炒；
4.放入米饭炒散，加入适量黑胡椒粉、盐等调味；
5.放入准备好的褐藻膳食纤维冻、菠萝丁翻炒1min；
6.盛出，装入准备好的菠萝壳里。色香味俱全的粉冻菠萝饭就做好了。
小窍门&温馨提示
1、褐藻膳食纤维冻具有低热量、润肠、饱腹和热不可逆性的食材特性，适合热炒、冷拌、甜品等多种食用方式。软糯的米粒、Q弹的粉冻，两种食材搭配在一起，有着独特的口感体验。
2、菠萝好吃又便宜，而且菠萝具有消食止泻、补脾胃、固元气、益气血等功效。
TAGS：
主食 家常菜 炒饭 菠萝
免责声明：本站部分文章转载自网络，图文仅供行业学习交流使用，不做任何商业用途。文章仅代表原作者个人观点，其原创性及文章内容中图文的真实性、完整性等未经本站核实，仅供读者参考。
上一篇： 凉拌魔芋粉丝 的做法,凉拌魔芋粉丝 怎么做,凉拌魔芋粉丝的做法,凉拌魔芋粉丝的做法窍门,凉拌魔芋粉丝热量,凉拌魔芋粉丝图片
下一篇： 番茄百里香面包
Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
5
Deprecated: mysql_query(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
7
