主料:
银耳，
50克
辅料:
莲子，
30克，
红枣，
100克，
百合，
30克，
冰糖，
200克，
枸杞，
10克，
蜂蜜，
一汤勺银耳莲子红枣羹的做法步骤
1.将银耳温水洗净，放入暖水瓶中冲入开水加盖放置一晚上。第二天将洗净的银耳放入高压锅压制50分钟，与此同时将洗净的红枣、百合、枸杞另碗冷水泡一小时。待高压锅内银耳出锅在和红枣等
辅料
一起放入砂锅熬制半小时，最后加蜂蜜即可。
2.银耳有清热润肺醒脑明目之功能。高考之前给孩子每天喝一碗银耳莲子红枣羹会是绝佳之策！
3.枸杞、红枣、百合、冰糖、蜂蜜这些我不说大家也知道。
4.蜂蜜最后加入为好。免得破坏品质。
5.放入冰箱随时取用。清凉甜润，消暑解渴。
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饮品 汤羹 夏季食谱 冬季食谱 其他菜系 银耳
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