主料:
全麦粉馒头，2个菜叶适量，
菠萝适量，
西红柿，
两片，
鸡蛋，
2个牛肉排，2个芝士片，
2块
辅料:
番茄酱适量，
色拉酱适量，
黄豆酱适量，
白糖适量黑胡椒碎粒适量懒人馒头堡的做法步骤
1.找出所有能利用的食材洗净
2.馒头、菠萝、西红柿切片，菜叶撕碎备用
3.菠萝片上撒几粒盐，西红柿片上撒些白糖
4.热锅煎蛋，根据口味控制熟度
5.牛肉排提前放微波炉叮一分半，然后在鸡蛋快要煎好的时候放入平底锅一起煎熟。
6.馒头两半一半抹色拉酱，一半抹黄豆酱。然后平均码放蔬菜，煎蛋，芝士，肉排，这样的顺序便于用煎蛋和肉排的热度融化芝士片。口感比较好。最后在肉排上涂上番茄酱。
7.将另一半馒头盖上来就完成了临时充饥，营养均衡的懒人汉堡
小窍门&温馨提示
我是因为太饿了所以没煎馒头片。其实馒头片也可以放在煎锅上加热一下，煎至微焦味道更好。有条件的也可以放好蔬菜和芝士之后整个放入烤箱烤一会儿。
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主食 家常菜 其他菜系 菜叶
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