主料:
莲子，
25克，
小米，
50克
辅料:
水适量，
枸杞，
少许莲子小米粥的做法步骤
1.用料
2.小米洗净，倒入大碗
3.莲子洗净，放入碗中
4.放入电炖锅中，隔水炖煮2-3小时
5.放入电炖锅中，隔水炖煮2-3小时
6.米烂粥成
7.盛出，以枸杞作点缀
小窍门&温馨提示
莲子通常去心食用。但，对于一般补养可以不用去芯，若偏于对症食疗，则应去芯。
此粥可加红糖调味，1日3餐食用。
TAGS：
主食 家常菜 莲子
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