主料:
菜花，
半個
辅料:
紅蘿蔔，
1块，
午餐肉，
半塊，
雞蛋，
2个，
葱花，
1根，
彩椒，
各1小個调料
胡椒粉，
適量香菇粉，1勺蒜蓉，
2颗椰菜花炒饭的做法步骤
1.材料準備好。
2.雞蛋先打散炒熟備用。
3.把配料切小丁備用。
4.先把午餐肉炒香盛起備用。
5.蒜蓉切碎。
6.椰菜花洗泡乾淨，只切出頂部的菜花。
7.剩下的菜徑留下做菜別浪費。
8.下油爆香蒜蓉把紅蘿蔔甜椒丁。
9.把椰菜花碎加入。
10.加入調味料炒到軟身。
11.最後加入午餐肉丁和蛋碎炒至均勻。
12.不用炒很久頗快熟的，味道很讚又容易做??
13.成品～吸引不？
14.椰菜花徑加個蕃茄炒個菜。
15.下油爆香蒜頭，加材料放入。
16.加入調味（素雞粉，水丁點糖提味）。
17.灑上蔥花??
18.還等什麼??動手試試吧??一試愛上??
小窍门&温馨提示
減肥減脂的朋友可以用蝦仁，雞肉代替午餐肉。
調味料可按個人口味加入。
TAGS：
主食 炒饭 其他菜系 菜花
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