主料:
红小豆，
20克，
燕麦片，
20克红粳米，20克高粱米，
20克，
芡实，
20克，
玉米渣，
10克，
茯苓，
10克，
薏米，
10克
辅料:
清水适量，
肉松适量养生杂粮糊的做法步骤
1.杂粮准备好
2.快速淘洗两遍后，清水泡发
3.将泡好的杂糖入小锅中，煮熟即可
4.静置5分钟，待温度稍降一下，入破壁调理机杯中
5.启动“浓汤”程序，杂粮粥变身杂粮糊
6.加点自制的芝麻肉松，全面补充营养
小窍门&温馨提示
杂粮的品种和比例可以任意调整； 清水泡发后，比较好煮熟； 破壁调理机的杯子可耐80度高温，所以将杂粮粥的温度略降一下再入杯，能很好地保护杯体
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饮品 家常菜 老人 早餐 冬季食谱 红小豆
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