主料:
西兰花适量，
黑木耳适量
辅料:
植物油适量，
盐适量，
小米椒适量，
味极鲜适量，
鸡精适量西兰花炒木耳的做法步骤
1.食材：西兰花 木耳 小米椒 植物油 味级鲜 鸡精 盐
2.木耳用温水泡开洗净去掉蒂
3.西兰花用手掰成小朵洗净
4.用开水焯，加几滴植物油和盐，捞起过凉水，沥干水分，小米椒洗净切圈
5.热锅凉油加小米椒和木耳翻炒
6.加西兰花
7.盐
8.味级鲜翻炒均匀
9.加鸡精尝味出锅
小窍门&温馨提示
西兰花过水加植物油
营养不流失还颜色碧绿
不可久炒
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热菜 家常菜 老人 春季食谱 夏季食谱 秋季食谱 冬季食谱 午餐 晚餐 学生 西兰花
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